前列腺增生前列腺疾病中比较常见的一种，前列腺增生的病因是由于前列腺的逐渐增大对尿道及膀胱出口产生压迫作用，表现为尿频、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁。男性朋友出现以上症状，要及时就医。

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前列腺增生的危害是很大的，会引起肾积水，引发感染，还会导致不育。所以，男性朋友在生活中要引起重视，注意预防前列腺增生。那么，男性如何预防前列腺增生？

曲靖九洲医院的专家介绍，男性预防前列腺增生要注意以下几点：

1、加强锻炼：男性朋友要经常加强锻炼，这样可以增强体质，还要避免感冒等上呼吸道感染，及时治疗龋齿。

2、注意饮食卫生：男性应注意饮食卫生，饮食要清淡，不可饮酒，不吃辛辣刺激食物，以免引起前列腺充血。

3、不能久坐：不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1～2小时应站起来活动一会儿。

4、避免过度劳累：男性朋友要劳逸结合，避免过度劳累，还需要注意适当的锻炼，预防前列腺充血。

通过阅读以上前列腺增生的预防常识，男性朋友们应该有所了解吧，希望对男性朋友有所帮助，男性朋友若还有哪里不清楚的，欢迎在线咨询，我们会有专家为您详细的解答。