多囊卵巢综合症是以内分泌紊乱、卵巢持续排卵异常为主要表现的一种内分泌疾病，多发于生育期的妇女。多囊卵巢综合症对女性怀孕造成严重影响，心理上造成很大压力，所以，在日常生活中女性要学会预防多囊卵巢。

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那么，女性如何预防多囊卵巢综合症？

1、坚持运动

缺乏运动会使人免疫力下降，更容易导致内分泌絮乱，引发多囊卵巢综合症，适当的运动可以促进人体的血液循环，增强免疫力，更有利于内分泌协调，有效防止多囊卵巢综合症。

2、注意饮食

因为多囊卵巢会引起女性肥胖，所以女性患者一定要控制好自己的体重，低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养更健康。

3、 调节心情

抑郁、愤怒等不良情绪对女性健康有着密切的联系，不良情绪会破坏内分泌的调节，降低免疫力，引发一系列的疾病。同时，压力大也会导致女性患上多囊卵巢综合症。所以，女性应该随时保持一个好心情。

4、注意避孕

如果没有要小孩的打算，就要注意避孕，避免多次流产手术造成卵巢损伤，同时也应该避免长期服用避孕药。

以上都是女性在生活中该怎样预防多囊卵巢综合症的措施，希望对大家能有帮助。提早做好预防措施，避免多囊卵巢来袭。

专家提醒：希望各位女性朋友为了自己身体健康，在日常生活中要养成良好的生活习惯，增强抵抗力，保持良好的心情。